Monthly Archives: January 2018

Ikan Ini Ternyata Sumber Omega-3

Tahukah Anda, nutrisi ikan sarden bisa dibandingkan dengan tuna atau salmon. Kedua ikan ini sangat terkenal karena kandungan lemaknya yang sehat. Sarden dapat menjadi sumber omega-3 yang baik untuk tubuh manusia. Dikutip dari Men ‘s Journal, menyatakan bahwa ikan sarden mengandung 20 gram protein per tiga ons, dan merupakan salah satu sumber kalsium dan vitamin… Read More »